2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1196 kcal
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脂質: 57.57g | たんぱく質: 36.39g | 炭水化物: 134.17g.
朝食: Taco z Wołowiną, Serem i Sałatą, Kaszanka. 昼食: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Tortilla. 夕食: Vifon Zupka Ostro-Kwaśna . 軽食/その他: Krakuski Herbatniki Petit Beurre. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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