2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1222 kcal
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脂質: 33.81g | たんぱく質: 99.79g | 炭水化物: 119.55g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Brunch Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 夕食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Kirschtomaten, Omelett oder Rührei, Lidl Schupfnudeln. 軽食/その他: SodaStream Cola Mix ohne Zucker. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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