2021年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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3751 kcal
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脂質: 199.34g | たんぱく質: 191.99g | 炭水化物: 259.86g.
朝食: Olive Oil , Mortadella, Mashed Potato, Egg Omelet or Scrambled Egg, Presweetened Tea, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, White Bread, Nescafe Coffee Classic. 昼食: المراعي جبن شيدر, كنتاكي بطاطس كنتاكي , Shawerma Double. 夕食: Hummus , Lamb, White Bread. もっと...
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2276 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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