2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
|
2316 kcal
|
脂質: 102.15g | たんぱく質: 112.02g | 炭水化物: 247.53g.
朝食: Авида Молоко 2,5%, Магнит Банан, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Активиа Йогурт с Клубникой без Сахара. 昼食: Авида Молоко 2,5%, Подлива, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи, Подлива, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом, Домик в деревне Сливки 10%, Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Gullon Печенье Сдобное Shortbread. 夕食: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чистая Линия Мороженое Эскимо , Вологодский Пломбир Пломбир Брикет, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные. 軽食/その他: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грецкие Орехи, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Большая Кружка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|