2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1160 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 107.52g.
朝食: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Черника и Чёрная Смородина, Кофе, Гама Шаурма Куриная. 昼食: Lindt Шоколад 49%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Печеные Овощи, Индюшатина. 夕食: Сильпо Скумбрия Горячего Копчения, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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