2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1023 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 49.96g | 炭水化物: 80.72g.
朝食: Koffie met Melk, Melk (Halfvol), Quaker Havermout (40g). 昼食: Optimel Aardbei Drink, Johma Eiersalade , Leev Linzen Wafels . 夕食: Oliehoorn Currysaus, Zaanse Mayonaise, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Jumbo Hamburger. 軽食/その他: Optimel Aardbei Yoghurt, Koffie met Melk, Aldi Gemberkoek. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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