2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
|
1226 kcal
|
脂質: 56.64g | たんぱく質: 55.72g | 炭水化物: 120.03g.
朝食: Идея Миндаль, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Яйцо. 昼食: Midori Гречневая Лапша Soba, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ярче Шампиньоны , Рококо Филе Бедра. 夕食: Ikea Шоколад Молочный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Midori Гречневая Лапша Soba, Литвиновские Сливки 10%, Рококо Филе Бедра. 軽食/その他: Ikea Шоколад Молочный, Fruttobella Десерт Взбитый Замороженный из Чёрной Смородины . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|