2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
|
1910 kcal
|
脂質: 75.86g | たんぱく質: 82.48g | 炭水化物: 222.46g.
朝食: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Чудо Десерт Вафельный Восторг, Глобус Сыр Монарх. 昼食: Рот Фронт Коровка Любимая, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Бежин Луг Масло Сливочное , Barilla Макароны. 夕食: Глобус Ромовая Баба, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Сыр Бри, Ремит Колбаса Брауншвейгская , Санта Бремор Крабовые Палочки с Мясом Краба. 軽食/その他: Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Belvita Печенье Мультизлаковое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лента Яблоко, Магнит Слива. もっと...
|
週に7 kg減量中
|