2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1449 kcal
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脂質: 78.06g | たんぱく質: 75.64g | 炭水化物: 105.02g.
朝食: Dr. Budwig Omega-3 Leinöl, Bruno Zimmer Omega-Lein-Crunch, Schrozberger Vanille Joghurt Mild, Milchkaffee. 昼食: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gemischte Blattsalate, Fisch in Backteig Gebraten, Ritter Sport Ganze Mandel. 夕食: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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