2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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961 kcal
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脂質: 14.84g | たんぱく質: 33.43g | 炭水化物: 153.26g.
朝食: Морковь, Виноград, Кофе, Свежевыжатый Морковный Сок. 昼食: Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Котлета Куриная. 夕食: Виноград, Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко. 軽食/その他: Абрау-Дюрсо Брют. もっと...
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1986 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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