2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
|
1604 kcal
|
脂質: 61.76g | たんぱく質: 93.24g | 炭水化物: 166.50g.
朝食: Белоречье Ряженка, Просто Здорово Паста Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Parmalat Молоко 0,5%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 昼食: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Сливы, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Свекольный суп с говядиной в скороварке. 夕食: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Фабрика Здоровой Еды Куриная Грудка с Овощами. 軽食/その他: Пятерочка Помидоры, Лента Яблоко, Ohla Сушеный Манго, ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|