2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1167 kcal
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脂質: 27.31g | たんぱく質: 59.23g | 炭水化物: 179.22g.
朝食: Aqua Air Mineral, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kentang Rebus. 昼食: Aqua Air Mineral, Gulai Ayam, Mie, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Entrasol Susu Vanilla, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar (1), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 軽食/その他: Sirsak, Kurma. もっと...
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体重に変化ありません
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