2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1702 kcal
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脂質: 61.56g | たんぱく質: 143.61g | 炭水化物: 134.76g.
朝食: Dada Ayam, Nasi Putih. 昼食: Es Podeng, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Solaria Chicken Cordon Blue. 軽食/その他: McDonald's French Fries (Small). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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