2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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948 kcal
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脂質: 37.53g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 76.12g.
朝食: Barra de Proteína, Banana. 昼食: M&K Puré de Tomate, Aceite de Girasol, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Papa Cocida. 軽食/その他: Almendras, ENA Whey Protein (30g). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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