2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
|
1493 kcal
|
脂質: 82.47g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 99.26g.
朝食: Sula Леденцы, Огурец (с Кожурой), Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Премьер Ветчина Экстра, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Манго-Рис, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Грудинкой 13.10.21. 夕食: Грецкие Орехи, Курага, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Любимая Чашка Сметана 10%, Борщ 14.10.21. 軽食/その他: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Байкальский Творог 2%. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|