2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1513 kcal
|
脂質: 34.90g | たんぱく質: 42.45g | 炭水化物: 249.07g.
朝食: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Bärenmarke Kondensmilch, Dolce Gusto Café au Lait, Kellogg's Tresor. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Pomodoro Mozzarella. 夕食: Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Azura Miniromatomaten, Red Bull Sugarfree Energy Drink. もっと...
|
|
2097 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 37 分, 休憩 - 16 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|