2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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776 kcal
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脂質: 22.70g | たんぱく質: 40.21g | 炭水化物: 107.55g.
朝食: Água com Limão. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis, Salada Verde Mista. 夕食: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Bolo de Chocolate, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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