2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1930 kcal
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脂質: 88.15g | たんぱく質: 98.41g | 炭水化物: 200.96g.
朝食: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 香蕉, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 萬歲牌 堅果總匯點心包, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 光泉 無糖優格. 昼食: 希臘沙律, 牛肉, Subway 香料蔬菜球. 夕食: Ikea 煙燻鮭魚, 香蕉, Zespri 黃金奇異果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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