2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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994 kcal
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脂質: 21.12g | たんぱく質: 59.91g | 炭水化物: 146.75g.
朝食: Banana-Maçã. 昼食: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Manga Palmer, Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Laranja Lima, Maguary Suco de Laranja Life, Panco Pão de Forma Zero, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Activia Activia Zero Morango. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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