2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 50.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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493 kcal
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脂質: 13.45g | たんぱく質: 29.10g | 炭水化物: 60.77g.
朝食: Yorgus Yorgus Ultra Açaí e Mirtilo . 昼食: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Quaker Polentina. 夕食: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Ovo Mal Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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