2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.7 kg
これまでの減量分: 69.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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2558 kcal
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脂質: 102.62g | たんぱく質: 120.89g | 炭水化物: 285.16g.
朝食: Pizza com Carne, Pizza com Carne, Melitta Café sem Açúcar , CP OVOS Albumina 83%, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo. 昼食: Aurora Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Salsicha de Frango, Antarctica Guaraná (Copo). 夕食: Granola Caseira, CP OVOS Albumina 83%, Iogurte Natural, Manicrem Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Óleo de Girassol, Alface Americana, Chocolates Brasil Cacau Pão de Mel, Harald Chocolate Meio Amargo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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