2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1989 kcal
|
脂質: 89.18g | たんぱく質: 135.30g | 炭水化物: 157.70g.
朝食: Dardanel Ton Ton Balık, Yumurta. 昼食: Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Efsane Baldo Pirinç, Bumbar. 軽食/その他: Muz. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|