2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1846 kcal
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脂質: 84.02g | たんぱく質: 47.92g | 炭水化物: 219.38g.
朝食: Kaufland Vollkorn Toast, Fol Epi Classic, Bon Appetit Feinster Fleischsalat, Kaufland Konfitüre Extra Himbeere, Bärenmarke Kondensmilch, Weihenstephan Die Streichzarte, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Wiltmann Pfeffer Salami. 昼食: K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Knorr Spinaci (270g). 夕食: Landliebe Rahm Joghurt Mild Himbeere mit Weißer Schokolade. 軽食/その他: Corny Schoko. もっと...
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1887 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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