2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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773 kcal
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脂質: 32.09g | たんぱく質: 36.73g | 炭水化物: 95.91g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Coco, Morangos. 昼食: Chuchu Cozido, Big Frango Frango Sassami, Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida). 軽食/その他: Maçãs Gala, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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