2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1107 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 125.49g.
昼食: Swift Pernil Suíno com Temperos Naturais, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Linea Shake de Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Farofa, Crepioca, Tangerinas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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