2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1604 kcal
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脂質: 58.17g | たんぱく質: 109.83g | 炭水化物: 153.11g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. 昼食: Cebolas Maduras Cozidas, Beterrabas, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Confiança Rondelli de Frango com Catupiry . 夕食: Café, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Lanche Natural. 軽食/その他: Coco. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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