2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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985 kcal
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脂質: 29.26g | たんぱく質: 54.50g | 炭水化物: 123.30g.
朝食: Panco Bolo Puba, Bolo Mole, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho. 夕食: Bolo Mole, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pão Francês, Café com Açúcar, Tambaú Doce de Banana . もっと...
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週に4.6 kg減量中
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