2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1573 kcal
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脂質: 49.52g | たんぱく質: 122.96g | 炭水化物: 157.69g.
朝食: Molho de Tomate Caseiro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Patinho, Batata Doce. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas Caseiras. 夕食: Cenouras, Rúcula, Tomates, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Batata Inglesa. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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