2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1708 kcal
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脂質: 83.02g | たんぱく質: 84.69g | 炭水化物: 161.82g.
朝食: Güldenhof Geflügel-Paprikalyoner, Arla Kaergarden Gesalzen, Cocktailtomaten, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gekochtes Ei. 昼食: Landjunker Rinderhüftsteaks Mariniert, Thunfisch in Öl (Konserviert), Maredo Zwiebeln, Tomaten. 軽食/その他: Crownfield Müsliriegel Haselnuss, Confiserie Firenze Mini Kuchen Marmor, Äpfel. もっと...
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体重に変化ありません
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