2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1428 kcal
|
脂質: 82.94g | たんぱく質: 45.04g | 炭水化物: 129.28g.
朝食: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Самокат Творог из Топлёного Молока 18%, Простоквашино Молоко 1,5%. 昼食: Everyday Крем-Суп из Шпината с Сельдереем и Пшеничными Сухариками, ВкусВилл Котлетки Овощные с Кабачками и Капустой . 夕食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр. 軽食/その他: Polezzno Миндальные Лепестки , Ашан Шоколадные Капли, SPAR Фундук, Ратибор Варенье Абрикосовое, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|