2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1289 kcal
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脂質: 59.54g | たんぱく質: 43.32g | 炭水化物: 149.10g.
朝食: Mamão Formosa, Tirol Leite Integral. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Purê de Batata Baroa. 夕食: Maçã. 軽食/その他: Bolo de Coco, Bauducco Recheados Sabor Morango . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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