2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1251 kcal
|
脂質: 53.18g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 102.23g.
朝食: 早安美芝城 里肌豬排蛋餅. 昼食: 炒空心菜, 全聯 黑木耳, OK便利店 醬烤雞腿, 愛上新鮮 牛肝菌奶油蘑菇白花米, 佛手瓜, 炒茄子. 夕食: 炒空心菜, 土魠魚, 桂格(Quaker) 桂格夏日榖珍綜合莓果, 奇亞籽, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 燕麥片. 軽食/その他: 戰神 乳清蛋白飲品-抹茶. もっと...
|
週に7 kg増量中
|