2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
2003 kcal
|
脂質: 84.14g | たんぱく質: 210.56g | 炭水化物: 144.78g.
朝食: Ketchup , Butterball 97% Lean Ground Turkey, ShopRite Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Onions , BellaFina Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs. 昼食: Roti, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Potato, Chicken Thigh. 夕食: ShopRite Broccoli, Sugar Snap Peas, Carrot, & Water Chestnuts, Chicken Thigh. 軽食/その他: Bowl & Basket Chocolate Sandwich Cookies, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|