2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1077 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 94.78g | 炭水化物: 98.45g.
朝食: Banana. 昼食: Laranja Pêra, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Azeite de Oliva, Peito de Frango, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce. 軽食/その他: Pão de Trigo Partido, Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva, Ovo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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