2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1265 kcal
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脂質: 82.49g | たんぱく質: 78.23g | 炭水化物: 56.07g.
昼食: Alface, Repolho-Roxo, Pepino Japonês, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alho, Sadia Filé de Peito Cru, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Cepêra Ketchup Tradicional , Hellmann's Mostarda Amarela , Lider Creme de Leite Leve, Quero Milho Verde, Laranja Pêra, Abacaxi, Hortelã, Limão, Cebolas. 夕食: Lider Leite UHT Integral, Abacate. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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