2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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2211 kcal
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脂質: 121.59g | たんぱく質: 130.13g | 炭水化物: 155.43g.
朝食: Лента Яблоко, Арахис, Кизил, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная. 昼食: Куриное Филе Вареное, Лента Авокадо, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис. 夕食: Устрицы, Сливочно Сырная Паста, Якитория Нисуаз. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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