2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.8 kg
これまでの減量分: 54.1 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1456 kcal
|
脂質: 35.84g | たんぱく質: 146.99g | 炭水化物: 136.00g.
朝食: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. 昼食: Laranjas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Maçãs Gala, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|