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Só vem meta 3... Falta 5kgs, uhuuuu
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94.4 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1531 kcal
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脂質: 78.70g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 128.08g.
朝食: Chá Verde, Homemade Melado de Cana, Santa Clara Ricota Fresca, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hemmer Beterraba em Conserva. 夕食: Hemmer Ketchup Tradicional, Yoki Batata Palha Tradicional, Ovo Mexido. 軽食/その他: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Folhado Misto, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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