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ich freue mich sehr und wünsche euch allen einen wunderschönen Tag.🍀🌺😁☀️
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92 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1809 kcal
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脂質: 93.65g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 163.85g.
朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Philadelphia Meerettich, Fol Epi Extra Fines Rosmarin , Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. 昼食: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Heißer Kakao , Salami, Lindenhof Gouda, Milsani Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen. 夕食: Aldi Teewurst Light, Dulano Lachsschinken, Dulano Salami Vom Truthahn & Schwein, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
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2797 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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