2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1301 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 47.95g | 炭水化物: 162.48g.
朝食: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. 昼食: Corn on The Cob with Butter , Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 夕食: White Bread. 軽食/その他: Cadbury 5Star, Doritos Spicy Wings, Manhattan Gum Babies. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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