2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
3464 kcal
|
脂質: 174.74g | たんぱく質: 88.28g | 炭水化物: 395.63g.
朝食: Biedronka Chocofini Krem o Smaku Czekoladowo-Orzechowym, Banan, Top Popcorn Solony do Mikrofalówki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 昼食: House Of Asia Sos Sriracha, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ogórki Konserwowe, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Schabowy w Panierce, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kujawski Olej (10g), Suszone Jabłko. 夕食: Winiary Majonez Dekoracyjny, Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa. 軽食/その他: Biedronka Chocofini Krem o Smaku Czekoladowo-Orzechowym, Banany. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|