2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
3903 kcal
|
脂質: 168.68g | たんぱく質: 104.54g | 炭水化物: 495.38g.
朝食: Biedronka Chocofini Krem o Smaku Czekoladowo-Orzechowym, Banany, Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa, Marinero Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Wieloziarnisty, Winiary Majonez Dekoracyjny. 昼食: Kotlin Ketchup Pikantny, Knorr Spaghetti 4 Sery z Brokułami, Lubella Makaron Nitki Cięte Nr 2. 夕食: Biedronka Chocofini Krem o Smaku Czekoladowo-Orzechowym, Banany. 軽食/その他: Zupa Miso, Snickers Snickers, Obst Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe, Ogórki Konserwowe, Almette Serek Śmietankowy, Chleb Wieloziarnisty. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|