2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
2217 kcal
|
脂質: 106.36g | たんぱく質: 118.36g | 炭水化物: 193.09g.
朝食: Ляховичок Сметана 20%, Борщ Украинский, Ганна Колбаски Домашние, Куриная Грудка Отварная, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый. 昼食: Скумбрия Атлантическая, Картошка Вареная. 夕食: Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Ганна Колбаски Домашние, Макароны Отварные. 軽食/その他: Хлеб Маг, Сало. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|