2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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2727 kcal
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脂質: 67.36g | たんぱく質: 272.35g | 炭水化物: 232.85g.
朝食: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Lila Bäcker Nussbrot, Dulano Kochschinken, Laugenbrötchen. 夕食: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus, Reign Melon Mania. もっと...
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週に7 kg増量中
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