2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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803 kcal
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脂質: 26.25g | たんぱく質: 49.99g | 炭水化物: 86.92g.
朝食: Telur Goreng tanpa Lemak, Mr. Bread Roti Gandum. 昼食: Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Pakcoy. 軽食/その他: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, ABC Minuman Sari Kacang Hijau. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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