2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1141 kcal
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脂質: 29.84g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 145.93g.
朝食: Alpro Latte di Avena, Oro Saiwa Fibrattiva (1). 昼食: Mutti Pomodori Pelati, Parmigiano (in Pezzi), Conad Pasta Integrale. 夕食: Zorbas Feta, Parmigiano (in Pezzi), Patate Crude, Albume d'uovo, Selex Ceci in Scatola, Melanzana, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 軽食/その他: Cantalupo (Melone). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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