2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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822 kcal
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脂質: 21.09g | たんぱく質: 57.89g | 炭水化物: 99.82g.
朝食: Mercadona Panecillo Pulga, Azúcar, Café con Leche, Mercadona Jamón Serrano. 昼食: Té Rojo, Merluza Plancha, Quesitos Light, Calabacines Tiernos, Sal, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida. 夕食: Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Mercadona Piña Natural Pelada, Dolce Gusto Cortado. 軽食/その他: Dolce Gusto Cortado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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