2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1619 kcal
|
脂質: 89.26g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 148.38g.
朝食: Новоуральский Мясной Двор Ветчина Домашняя, Морковь по-Корейски, Valio Творожный Сыр Сливочный, Лаваш, Варенье, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 夕食: Сметана , Борщ со Свининой. 軽食/その他: Фундук Фундук, Чай с Сахаром. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|