2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1902 kcal
|
脂質: 98.87g | たんぱく質: 83.28g | 炭水化物: 175.70g.
朝食: Pomarańcze, Jabłka. 昼食: Cukier Brązowy, Mleko (Mleko), Pilos Twaróg Półtłusty, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Humus, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Słonecznik, Ser Kozi (Miękki), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 夕食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Ketchup, Mlekovita Masło Klarowane, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajecznica. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, Mlekovita Masło Klarowane, Kalafior, Pieczarki Smażone, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Zott Jogurt Naturalny, Czarne Oliwki, Ser Feta. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|