2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1335 kcal
|
脂質: 55.68g | たんぱく質: 54.47g | 炭水化物: 156.27g.
朝食: Пищекомбинат Бежицкий Пряники Шоколадные Слана, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 昼食: Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Хлеб Черный, Сахар, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе, Campina Сливки Порционные, Вязанка Сосиски Молочные, Макароны Отварные. 夕食: Лама Печенье Йогуртовое, Кофе, Сахар, Campina Сливки Порционные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлеб Черный, Лебедянь Молоко Творог 9%. 軽食/その他: Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов". もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|